雉戟

呵叱三军，躬奋雉戟。

——曹植《大司马曹休诔》

• 李莉
• 杠下后悬垂（吊臂）前摆上成支撑
• 杠中分腿全旋
• 杠中双腿全旋
• 杠外正立跳起双腿摆越转体90°成支撑
• 杠子运动
• 杠端后上转体180°成手倒立
• 杠端大摆经悬垂团身后空翻两周下
• 杠端大摆经悬垂团身后空翻转体360°下
• 杠端跳起前摆接向后分腿摆越成支撑
• 杠端长振屈伸上向后分腿摆越成悬垂
• 杨·阿姆斯·夸美纽斯
• 杨尔德
• 杨庆华
• 杨明明
• 杨永新
• 杨波
• 杨瑞雪
• 杨艳丽
• 杨萍
• 松弛
• 松香
• 极点
• 林德福尔斯
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