调把

棍的基本把法之一。即棍梢和棍把调换方位。

• 屈体后空翻三周
• 屈体后空翻两周
• 屈体后空翻两周下
• 屈体后空翻两周转体360°下
• 屈体塚原跳
• 屈体奎尔沃跳
• 屈体立撑前回环
• 屈体立撑前回环
• 屈体立撑后倒弧形向后分腿腾越成悬垂
• 屈体立撑后倒弧形屈体下
• 屈体立撑后倒弧形屈体前空翻下
• 屈体立撑后回环
• 屈体立撑后回环
• 屈体笠松跳
• 屈体腾越
• 屈体腾越转体180°
• 屈体腾越转体360°
• 屈直体后空翻
• 屈腿交叉
• 屈腿绕杠下
• 屈腿腾越
• 屈腿腾越转体180°
• 屈膝弹动
• 屈膝踢腿方式
• 屈臂屈体慢起手倒立
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